老年人如何预防肺心病发作

2015-12-29  3174  来源:《中老年健康长寿1000问(周文博)》 

肺心病缓解期应积极采取预防措施,以防其复发或加重,预防措施有:

1)改善环境

消除有害烟雾、粉尘和有害气体对呼吸道的刺激,有吸烟嗜好者必须戒烟。注意季节变化,及时添加衣服,尤其是冬天,要注意保暖,晚上睡前要用温热水洗脚。预防呼吸道感染。

2)注意饮食调理

平素多食萝卜、梨、枇杷、冬瓜、西瓜等新鲜蔬菜和水果,有助于养肺清痰。饮食以清淡为主,忌吃辛辣、发物、肥肉等刺激性和不易消化的食物。要少吃盐,少饮酒。

3)适当参加运动锻炼

可做些耐寒锻炼,从冬天开始,先用手摩擦头部及上下肢的暴露部分,每日数次,每次数分钟,至皮肤微红为止。夏日起用冷水擦身,先从头面四肢开始,逐渐过渡到全身。

4)做简易保健功

立位,两脚自然分开与肩同宽,两手相叠,捂在中丹田上,意守上丹田,上身前屈至60~90度,呼气(吐)尽,缓缓将上身直起,同时吸(纳)气扩胸,如此反复5~10分钟,可增加肺气肿出入,预防肺心病反复。

5)可按摩风池、风府穴,祛风活血。

以双手拇指、食物同时按摩两侧风池穴,先顺时针按揉,再逆时针,每次5~10分钟,每天3~4次,能调和气血,增强机体抵抗力,防止风寒侵袭。

6)可食用药膳防风寒,减少肺心病发作。

有的患者一遇风寒,喘咳胀满,入冬更甚,可用黄芪、鲜茅根、白术各12克煎十余沸,去渣取汁,调入甘草末6克、山药粉9克同煎成膏,再加入蜂蜜,分3次服,一天服完。常服可防病,增强抵抗力。

专家点语:肺源性心脏病常年存在,多于冬春季节并发呼吸道感染而导致呼吸衰竭和心力衰竭,病死率较高,因此中老年人对本病应给予高度重视。

来源:《中老年健康长寿1000问(周文博)》