长期喝药茶养生小心伤胃

家住北京市海淀区的吴先生身体向来很好，平时注意养生保健，一直也没有什么病。他的防病窍门就是，每天用野菊花或莲子心泡水喝。

最近几个月，吴先生觉得不对劲了，自己的胃口越来越差，吃饭后经常腹胀，还总是拉肚子……去看西医。大夫做了检查，认为可能是胃肠功能紊乱。也没说出太多问题；去看中医，大夫号脉、看舌苔，又详细询问他的饮食起居之后确诊，原因竟是他长期喝寒凉的中药茶伤及脾胃，导致胃寒。

胃寒是老百姓最熟悉不过的中医专业名词。胃寒多由外来寒邪直接侵犯胃腑，或过食生冷。寒邪停聚胃腑而发病。中医把胃寒分为实证和虚证两种类型。

胃寒实证 此型患者大多突然起病，腹部受寒或过量进食生果、冷饮所致。常表现出胃部突然冷痛，疼痛剧烈，口淡不渴，甚至有头痛、骨节肌肉酸痛、舌质淡、苔白厚等症状。病情轻的，可用热水袋外敷，或喝热水、生姜水：严重者服用中成药良附丸，每次6克，每日1～2次，温开水送下，具有暖胃、祛寒、止痛之效。

胃寒虚证此型患者病程较长，多在数月以上，因寒邪伤及脾胃阳气目久所致。常表现出口泛清水、酸水，餐后腹胀，四肢不温，脘腹疼痛，口淡乏味，食欲减退，小便清长，大便偏稀，舌质色淡或发青，苔薄白等症状。胃痛常遇寒加剧，喜温喜按，如果用热水袋敷则“得温痛减”。严重者，服用中成药理中丸，每次6克，每日1~2次，温开水送下，具有暖胃养胃、温阳祛寒之效。

生活中像吴先生这样长期喝药茶养生的中老年人很多，他们误认为，中草药绿色天然、药性平和，副作用很小或者没有，事实并非如此。中药有四气、五味、升降浮沉、有毒无毒等属性。其中，四气是指寒、热、温、凉，五味是指辛、甘、酸、苦、成。其中，寒凉药多用于清热、泻火、解毒，而使用目久容易损伤脾胃功能，因此，中医有“寒凉药损阳气”的说法。像人们比较熟悉的野菊花、莲子心、板蓝根、大黄、决明子、金银花、大青叶、淡竹叶、夏枯草、金莲花等均属于寒凉中药，它们具有清热祛火的功效，用于养生防病一般服用3～5天即可。若是将其作为养生茶来长期饮用，会因其寒凉的药性而损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，引起胃痛、怕冷、食欲不振、慢性腹泻等症。

另外，在日常生活中，胃寒的人群还应注意忌食性质偏寒凉的食物。绿豆性寒凉，为清热解毒佳品，胃寒者应忌食。苦瓜为苦寒之品，胃寒疼痛之人当忌食。《滇南本草》中曾说苦瓜“牌胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”。梨属寒性水果，胃寒疼痛者切忌多食。荸荠是甘寒之物，能清胃热、降肺火，寒性胃痛者则当忌食。甘蔗性寒、味甘，有清热生津作用，胃寒之人则不宜食用。西瓜性寒凉，能泻胃火、清心火，《滇南本草》说它能治一切热证。胃寒胃痛之人也应忌食。 (李占坤)