月经不调 - 月经后期（血寒型）

《景岳全书》云：“凡血寒者，经水必后期而至”。月经后期，常因感受风寒，寒邪侵入“胞脉”，寒壅“胞宫”，血凝而输布不畅所致。

“血为气之母”血行不盛，则不足以养化气机，气行不旺，肺金之气，生化肾水之精血则不利，气虚血弱，则可导致经水迟行。

“经水退后为寒”。经迟，经色多淡，经质多稀，经量则少，经行则感倦怠，小腹感痛疼。驱寒而温经，补气而益血，乃暖“胞宫”，散壅血，通经脉，活气血之治，故补脾以资统血之源，滋肾以养精血之室，调经之要，以此为益。

1、食治

食方：胡桃七个，羊骨髓五钱。

方义：胡桃：性温，味甘。入命门、肾、肺、大肠经。有补气，通血脉，养血，补虚，散寒之功效。羊骨髓：性热，味甘。入肾、脾经。有滋阴、补气，利血脉，益经之功用。

“胞宫”虚寒，“月信”多迟。胡桃滋肾而有养“胞脉”之效。羊骨髓补气而有温“胞宫”之益。故驱寒以安“胞宫”，补血以和“胞脉”，此乃调经之法。

食法：将胡桃辗成粉状，羊骨髓炼熟，拌匀，清晨掺入米粥内食之。

功用：驱寒邪，温“胞宫”，通经脉，补肾阴。

注：加红糖适量。加姜末适量（随意）。

2、点穴

穴位：取三阴交，中极穴。

治则：三阴交，乃脾经、肾经、肝经之会穴。脾统血，肾藏精，精生血，肝裹血，调三阴之脉，以养营里，以和脉络。中极穴，乃膀胱之募，脾、肝、肾经、任脉之会。任脉为“阴脉之海”，“月事”之主，协调任脉，以强“胞脉”，以固诸阴之源。

点法：酉时（下午十七至十九时），坐位，双手无名指、小指屈曲，指腹置于内劳宫穴，拇指屈曲，指腹置于无名指，小指甲之上，食指屈曲，指腹置于中指本节之上。右足趾触地，足跟抬起。左手中指腹轻轻点于三阴交穴。右手中指腹轻轻点于中极穴，以鼻徐徐吸气，闭气，以口缓缓呼气，双手中指，微微上下震动，自然收功反复二至四次。

功用：滋阴，固本，和血，益气。

3、内养功

功法：亥时（晚二十一时至二十三时），仰卧位，目微闭，双手掌心向上，五指微分。意念存守于三焦之募穴，任脉、肾经、冲脉之会穴阴交。以鼻徐徐吸气，闭气，紧缩魄门，以口缓缓呼气。自然收功，反复二至四次。

功理：三焦，乃输布精气于脉络，流溢精微于脏腑之枢纽。三焦之募穴阴交，贯通任、冲二脉，协调“胞脉”之机能。

守静习气，育神练功，则可安“胞宫”而益“月信”。

功用：调元气以养“胞宫”和血脉以利“月信”。

来源：《女性养生》