易经养生

2015-08-24  5353  来源:新浪博客 

易经养生(二)

人活一口“气”_易经养生法

作者:养生专家杨力出版社:中国城市出版社作者单位:来源于网络,如有版权问题请及时联系!

第一篇:养生先养气——“气”是生命的本源

和《易经》很有密切关系的一个概念就是“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生,气存则生,气失则亡。所以有“善养生者,必知养气。”明代张景岳说:“人之有生,全赖此气。”汉代王充在《论衡》中说:“夫禀气渥则其体强,体强则命长。气薄则其体弱,体弱则命短,命短则多病寿短。”可见,“气”与养生有着密不可分的关系。

第二篇:太极生命钟——阴阳运行对养生的启示

太极生命钟告诉了我们三个重要的启示:第一个启示就是,我们一生当中都要保养我们的阳气。因为它的盛衰,决定着我们生命的强弱;第二个启示是,中年的时候是人的阳极,因为阳极必阴,阳极就开始一阴生了,阳气就逐渐减弱,阴气就逐渐增加,就像这个太极生命钟一样。所以我们在中年的时候,就要注意防止衰老了;第三个启示是,养生还要注意协调阴阳,阴阳平衡了才是正确的养生。

第三篇:人和天地“同呼吸,共命运”

自然界阴阳五行的运动,与人体五脏六经之气的运动是相互对应的,这就是天人相应,人与天地相参的天人合一的思想。她指导人们要遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,适合自然界生、长、化、收、藏的变化,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,来实现强身健体,延年益寿!

第四篇:我们都在五行中——五行八卦与体质养生之秘

八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位。我们用八卦之象来探寻人类的体质,事实上是在先觉先知人体的身体素质和健康状况。其价值也就体现在:由认识到应用,学会自我调治,真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中。

第五篇:健脑重在用脑

《易经》说:“生生之谓易”,就是说生命在于运动,大脑是人体进行思维活动最精密的器官,心脑是全身五脏六腑的总辖,养生首先要健脑。脑细胞的活动同样在于应用。养生保健当中,我们要学会正确运用我们的大脑。

肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系,它对于人体来说就像个火种,所以要节约使用,这个气你要用完了,那么你的肾阳就会稀,命门就会衰,你的生命之火也将熄灭。所以,关于肾精的这个气,我们一定要保养

* 气是人的本源

我们中国人常说:“人活一口气”,那么在易学和中医上,这个气到底是一个什么概念呢?气对于生命到底有什么重要意义呢?我们又应该如何保养我们体内的气呢?

早在三千年多年前,当人类思考“人怎么样来的”这个人类起源命题的时候,在世界很多地方的人回答不出,就说人是上帝创造的。唯独我们东方的《易经》就说不,我们的祖先认为人是一种物质构成的,这种物质就是“气”。

《易经》中有非常著名的八个字:“天地氤氲,万物化醇”。就是说最早的混沌原始之气,是构成人的最早的基本元素。人是由“气”化成的,由此来解答生命的起源。这个气就是宇宙的运动,宇宙运动以后就产生了这个气,即“天地氤氲,万物化醇”。

我们再看“易“字,“易”在甲古文中,是一个象形文字。它由一个太阳和一个月亮组成,由此可知它是宇宙天体的一部分,强调的是宇宙天体运动。最早的人类就是由气慢慢演化成各种各样的物质,最后演化到人,然后男女交媾,阴阳合德产生人。

这就是说人的产生,从古至今都是经过了气的物质化,这是个过程,最后其实人的生存就是争一口气。《易经》告诉我们这个“气”是一种“氤氲之气”,这氤氲之气开始就是一团氤氲在一起的气,然后阴阳气化形成阴气和阳气,阴气阳气相互作用,才诞生了各种各样的万事万物。易经中讲:易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。由此可见生命的形成,是逐渐的气化过程。阴阳二气相互作用化生万物。

那么《易经》中究竟告诉了我们哪些养气的启示呢?

《易经》有个卦叫乾卦,乾卦代表阳气。潜、见、惕、跃、飞、亢是乾卦的六个爻。这六个爻表示了乾卦通过气的潜伏,发展到顶点,然后收回来又潜伏下来。这个阳气发展盛衰、潜藏、变化规律告诉我们:人的阳气要善于潜藏,也要善于用;过度的用气,不停的消耗气,多会对身体造成伤害;《易经》告诉我们如何掌握这个气,何时大用,何时小用。

* 支撑人生命的三种气

气,它有三个含义。

第一个含义是轻气,就是空气。

第二种含义是什么呢?我们知道,“气”的繁体字是气下面加一个“米”字。它说明了“气”含有水谷之气的意思,这种气是给我们身体增加能量的,你不吃饭,就会气不足。《山海经》中提到了一种动物,青色的毛,红色的脚,只有一条腿,它有一个特点是只吃气,其它东西不吃。这就给我们后人的养生创造了“辟谷”这一理论。什么叫辟谷?就是不吃饭只吃气。这种生存方式可以锻炼人体的生存机能。那么它可以起到什么作用呢?可以起到排毒、瘦身的作用。不过,我们现代人讲养生,可以通过排毒,可以通过调理气息,但没有必要一点都不进食。不进食的话对我们身体来说会有不良的影响。所以,对于“辟谷”,我认为还应该辩证地看待。我们古代道家有“食气功”的养生方法,就是吞咽这个气,叫做吞日精和月精,那就是在太阳刚刚初升的时候一次,日中时候一次,日落时候一次,共三次。我们面对日光做深呼吸,同时把这个日光中的气叫做日精,可以增加我们身体的阳气。

第三气就是藏于肾精的这种气,就是元气,它和肾精有密切关系。因为这种气是化于精,而精是藏于肾的。古代“气”字也写作“炁”。它是“无”下边加四点水。这说明,“气”是从“无”中而来,是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系,它对于人体来说就像个火种,所以要节约使用,这个气你要用完了,那么你的肾阳就会稀,命门就会衰,你的生命之火也将熄灭。所以,关于肾精的这个气,我们一定要保养。

保养身体元气的吞津功_易经养生法

《易经》告诉我们很多古人的养生方法,凝聚着我们祖先的养生智慧,其中,最简便且最有用的当属吞津功。吞津是什么意思呢?《黄帝内经》早有记载,它说:“天地和气,命之曰人”就是人是受天地这个气来养生的。

前面我们讲了吞气,吞津也是养气的一种方法。那么吞津怎么吞呢?《黄帝内经》告诉我们,有肾病、肾亏的人,就可以静心呼吸,然后用舌头搅拌舌下的唾液,并徐徐下咽,这叫做餌舌。

吞下舌头下边的津液,每天数十次,就可以养生长寿。很多人感觉奇怪,这又有什么用呢?因为中医上讲,这个舌头下面的液体是肾液分泌的,吞下去可以养肾、助消化、抗癌、增加抵抗力,就可以长寿。

所以我们人体充满了宝贝,一个唾液也竟然是宝。我们很多人在锻炼的时候,把这个唾液一口一口的吐掉,这个很可惜。所以以后我们锻炼的话,可以随时搅拌我们舌下的唾液,把它咽下去。

这在古书上是有记载的,就有这么一个故事,说有个闺阁小姐生病了,越来越瘦。她的老父亲急了,把老中医请来。老中医看了一下,发现门背后有一大堆瓜子壳。老大夫问小丫鬟说,小姐是不是爱嗑瓜子,丫鬟说对啊,一天要嗑一大碗。老中医说肯定是用嘴嗑的吧!丫鬟说是的!于是老中医告诉她父亲说您女儿的病根就在这瓜子上。您把她的这些瓜子壳通通地收集起来熬成水,让她小姐一天喝一点,就好了。就是因为她的唾液随着瓜子壳都被吐出去了。

瓜子这个东西是个很好的食品。向日葵是天阳的骄子,太阳转到哪儿它跟到哪儿,它吸太阳的精气最多。我们看南瓜、石榴、柿子等,凡是向阳的东西、高处能够得阳光的东西,都补阳气。瓜子是很好的补阳的食品。但是你不要用嘴嗑,用手剥最好。

吞津法在有些时候是救命的方法。比如说有一个人,他掉到一个枯井里面去,他就想起古书上这个吞津的记载,他就举起双手,让天之阳气从百会穴进来。然后就用舌头搅拌唾液,满口津液,然后徐徐咽下。做了功以后,气就来了,几天以后人们把他救回来,虽然人瘦得如枯柴,但大脑清醒着。所以我们在必要的时候,可以用这个办法救我们的生命

保养我们身体之气就不能受寒_易经养生法

所谓“神疲而气衰”,气是和人的精神密不可分的,现在很多人说气不足,那你的气究竟跑到哪儿里去了,如何才能保住我们的气呢?

易经告诉我们,任何事物都分阴阳,气为阳、寒为阴,寒容易伤气。所以,一生当中我们都要避寒就温,就是说比如天气冷了,我们要多加衣服、要保暖。另外一方面,很多人从小就爱吃凉的东西,爱吃冰棍、爱喝冷饮,那么他到一定年龄的时候,气就要受到伤害。什么气呢,脾胃之气。寒伤气、寒伤阳,所以他到了一定的年纪,就会肚子疼、拉肚子。

从我们人体来看,哪些地方最怕寒冷呢?一个是脚,寒从脚生,所以在冬天的时候,袜子鞋子都要穿厚点。还有人的后背也最怕寒,所以在冬天的时候要注意戴帽子、围围巾。还有什么地方呢?腰。为什么呢,腰部不能受凉的原因,是因为腰部里边藏着肾脏。阳气是藏于肾的,肾是在腰部,腰要是受凉的时候,很容易就伤了肾,也就伤了我们的阳气,因为火种就藏在那个地方,你不能去灭那个火种。

养身体之气的呼吸法_易经养生法

我们人的进化过程中,最开始同其他生物一样是水里边生的,然后两栖,然后陆生出来。最早的时候我们呼吸不是用肺的,靠什么呢?靠皮肤的这些单细胞。人自从到了陆地以后,一站起来以后,肺扩张了,没水了,就靠肺呼吸了,所以,皮肤逐渐就退化了。

为什么呢?如果我们把一个埋在土里边,埋在土里以后,你给他露着鼻子结果他还是受不了。为什么?虽然他的鼻孔开着,但他全身的气孔都闭住了,不透气。所以我们要经常洗澡,保持皮肤的透气性。

我们养生要调动皮肤,怎么调动呢?《山海经》里边记载这么一个故事,有一种动物,它不吃不喝,也不吸气,不食不寐,还长生。那这个的养生启示是什么呢?就是身体的呼吸之法。这个养生方法后来就在道家得到了发展。

我们有一个著名的中医叫葛洪,写了一本《肘后方》,就是放在袖子里面帮我们急救的。他还有一本著作《抱朴子》,就是写了这就呼吸方法。这种呼吸方法就是把气吸进来以后,不从鼻子呼出来,进行闭气,然后意念与这个气从人体的千千万万的毛孔出来。我认为这个闭气功,可以说成我们现在的无氧运动,现代人提倡有氧运动,但是我们古代的人最强调无氧运动,就是你在没有氧吸的时候,在缺氧的情况下,你怎么调动自己的身体。我们看到,在低氧的地方的人寿命反而长,他氧气少了,但是能刺激他的呼吸,全身系统调动起来,所以他反而寿命长。

这种呼吸功,我们也可以一试,就是把气吸进来以后,用意念尽量把气往周身的千千万万的毛孔去调动。这样就可以打通微循环。我们人体的血管只用了一部分,还有大量的血管还是处女状态,是封闭着的,不动的,如果我们能够把这些微血管都打通,和周围的气管相连接,那么我们的呼吸的氧气将会更多。

葛洪把这个叫做胎息功,为什么叫胎息呢?因为小胎儿在肚子里是不呼吸的,他也一天一天地长。不过我们说他有脐带,有母体供给他营养,所以他叫胎息功其实也不是很确切。

接下来我给大家说三种呼吸的方法,有助于我们的养生:

大雁的胸式呼吸

飞雁的呼吸它是用肺的,它是心肺扩张。所以十禽戏里面,第二个就是做扩胸,做飞翔状,像有翅膀一样飞翔。我们把这种叫做大雁功或者仙鹤功。

青蛙的腹式呼吸

第二种呼吸方式呢就是小青蛙的腹式呼吸。我们看小青蛙在呼吸的时候肚子一膨一松 ,像个皮球嘭咚嘭咚的,这是腹式呼吸。

腹式呼吸有什么好处呢?我们每个人,稍微上点年纪的话,肚子就容易变大。我们看很多四十岁以上的人肚子都大了。肚子里面要么就是水,要么就是脂肪在里面,它挤压我们的正常组织。肚子里面很多脏器,本来空间就很小,大家挤在一起,又把水,脂肪堆在那里,脏腑的功能就受到影响。

腹式呼吸就可以锻炼腹中的脏器,腹式呼吸很简单,我们就像青蛙一样,把气吸进去以后,除了肺,把肚子也鼓起来就行了;呼气的时候,除了肺缩小,把肚子也瘪了。虽然很简单,但它就练我们肚子里面所有的脏器。蛇的腹式功做得也很好,蛇是用肚子爬行,它的寿命也很长。

乌龟的龟吸功

第三种功就是龟吸功,乌龟要怎样呼吸,它没有肋间肌和肋间骨,只有头颈和肚子相结合,就只能做胸式加腹式的呼吸。它这个功有一个什么好处就是肚子也动了,胸部也动了,心脑血管也动了,所以乌龟不得脑梗,所以它的寿命最长。

实际上我们祖先给我们留下了各式各样的养生奥秘和方法,我们在实践当中可以浅入深,结合自己进行运用,那么我们的身体将会更好。

强正气才能强五脏(1)_易经养生法

“气”对我们的生命来说有着重要意义。而在人体所有气之中,最重要的就要保护你的五脏之气。《黄帝内经》告诉我们,保养我们的气最重要的是我们要合理的爱护我们的器官,要心疼它。如果你过度地运用它,它亢奋以后,必然来的是衰竭,那么它最后就给你罢工了。

* 五脏之病多源于亏气

五脏之病多源于亏气,因为“气”对我们的生命来说有着重要意义,而在人体所有气之中,最重要的就要保护你的五脏之气。

那么,气虚通常是怎么形成的呢?俗话说,久病伤气。有病不去治,尤其是五脏的病,当然伤气了。

还有什么原因呢?营养不良是一个主要原因。我举个例子,有一个人,她说这几天一点气都没有,是不是有什么病,问我给她开个方子。我就问她,说你这两天吃什么了,她告诉我,她在减肥,肉类的食物什么的都不敢吃,只啃一点玉米棒子,最多再加个红薯。我说怪不得你没有充足的气,都是因为营养跟不上。所以,你赶快去好好的吃一顿,你的气就充足了,什么药也不用吃。后来果然就是这样。这就是我们现在的一些年轻人存在的误区,就是不科学的减肥瘦身。尤其很多女孩子,上班的时候,一点气都没有,都萎萎缩缩的坐着,好像有病。其实她不是病,就是因为营养不良,伤了她的气,这叫做亏气。

另外一种就是过度劳累。过度劳累以后,超过了身体的负荷,就耗伤了气。过度运动也会表现为气虚。

所以,出现了没有气这个情况,你就得考虑,自己是在哪个方面出现问题了。下面我们来具体讲讲怎样保养五脏的气。

* 保养心气

五脏之气中,心气最重要,所以一定要养护好我们的心气。现代社会四十岁左右就猝死的事常有发生,是什么原因造成的呢?简单的说就是心气不够。很多中年人到了四十岁以后,就觉得心气不足。心气不足有什么表现呢?就是话说多一点、稍微劳累一点,就觉得心慌,气不够用。三十岁之前这种现象很少发生,但进入四十岁以后,便常常就有人觉得气不够用,这里的气就是心气。

说话多了心慌,动多了心慌,这是心气虚的一个信号。这时就要注意保养你的心气了。保养心气你要注意多进行些慢养生和静养生。因为你生活和工作节奏快了,这个心气耗散就会变得很大。所以你应该该快的时候就快一些,但该慢的时候一定不要再把自己赶得很快。比如,上班的时候你快节奏工作,那么下班了就要放慢节奏,进行静养。

另外,可以服用一些养心的药。治疗气虚最好的就是参类,人参也好,丹参也好,太子参也好,生条参也好,各种参都好。也可以用西洋参或者人参三克,再加上肉桂五克冲服,对心脏也有一定的养护作用。

* 保养肾气

人由精、气、神三部分组成,其中精和气为根,元气、元精都保存在肾里边,所以养肾尤为重要。肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓之功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。

肾是人体五脏的根,所以你五脏你都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以,我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?

当肾气虚弱时,乏力、脉弱是肯定的。肾气虚最大的特点,就是腰酸腿软,小便多,肾主二阴,小便多说明他肾气弱,尤其是在夜里。同样年龄的人,有人总觉得气不够,那么这时你就要好好保养你的肾气。

首先,房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。

再一个呢,不要用脑过度。肾生髓,脑髓靠肾来生长;用脑过度便会伤肾气。比如很多头晕并不是脑的问题,归根结底是肾虚;有的患者找我来看头晕的毛病,我就用补肾的方法,给他吃一些六味地黄加味,如熟地、枸杞、山萸肉等等,症状多半会好转,吃了他就不头晕了,这些药没有一味是补脑的,养脑的药我一样没用,我就是补肾,就可以把他头晕的毛病治好。还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。

强正气才能强五脏(2)_易经养生法

最后,我们还要注意腰的保养,不要随便伤了腰,因为腰里边藏着肾虚命门——两肾,所以也是不可忽视的地方。

人的精气神三宝,其中精和气它的根——元气元精就在肾里边,所以你这个仓库得保管好,不要让它漏水,不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精,就会维持你的生命。然而,仍有好多人在过度的用腰,过度的用腰的结果是伤了他的肾。那怎么办呢?我给大家建议就是壮腰健肾。取熟地、山萸肉、枸杞子各一两,泡在500毫升的白酒里边,一天一到二次,一次饮5到10毫升即可,一般喝完500毫升后就好了。在饮食方面,要注意营养的合理搭配,多补充动物蛋白。

* 保养脾气

中医历来就有“脾为后天之本”的说法。脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。导致脾胃疾病的原因,不外乎饮食不节、寒热不适,或情志郁闷等因素,因此预防也要从这三方面做起。

脾气虚表现为:厌食、腹胀,舌苔发白,脉博虚弱;这时候就要健脾。脾气虚是怎么形成的呢?《黄帝内经》中说,生病起于过用;过度的运用,它亢奋之后,必然带来衰竭。要保护我们的脾,最重要的是饮食要节制,我在临床上经常见到这样的病患,就是说他不想吃东西,吃下去以后肚子就胀。我给他号脉发现,他的脉比较弱,舌苔也白,然后我就知道他这是脾气虚,必须得健脾。那为什么形成脾气虚呢?我问他是不是最近一段时间吃得太多了,暴饮暴食了?得到了很多肯定的答案。《黄帝内经》告诉我们,我们要合理的爱护我们的器官,要心疼它。如果你过度地运用它,必然来的是衰竭,那么它最后就给你罢工了。所以,保养脾气,饮食一定要节制,尤其不要撑着。

其次是寒温要协调,饮食不要过凉,也不要过热。太烫了,容易得食管癌、胃癌;太凉了容易导致脾胃阳虚。

我们在夏天尤其要注意养脾。因为脾为土脏,按照五行生克关系是怕火,因为火克土,夏是火的季节,所以夏天最要注意脾胃保健,否则脾胃在此时期最易患病,如腹泻、呕吐之类。另外,因为脾的主要功能是运化水谷,养脾之道在于进食有规律,不吃损伤脾胃的食品,如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。

保养脾脏可以用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆,炖肉或熬粥来吃。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

* 保养肺气

还有是肺气虚,肺气虚有什么特点呢?肺气虚的病人最大的特点就是不爱动,不想动,动了以后就觉得气短,脉搏也弱,他也乏力,一点精神都没有。这就是肺气虚

肺气虚就得给他补肺,什么补肺最好呢?是沙参,可以再加一点人参,用人参和沙参炖肉吃。同时,再多吃一点羊杂汤。因为羊杂汤里边,用到的羊肺比较多。中医讲以脏补脏,

多喝一点肺炖出来的汤以后,他这个气可能就不短了。

* 保养肝气

我在临床上见到过很多患者,说一段时间内,总觉得精神萎靡不振,特别没有朝气。我问他吃得下去饭吗?他们也能吃,但就是没有朝气。而且两肋间也很不舒服。我再给他一号脉,发现是肝脉弱,形成了肝气虚。

我问他们怎么形成的这种情况,很大一部分人告诉我说这段时间比较疲劳。中医讲肝为疲极之本,过度疲劳就容易引起肝气虚。我在治疗这部分病人的时候,就给他们用人参泡枸杞子,往往吃几次以后就好了。

* 保养五脏之气最重要的三个因素

我告诫大家,再我们一生当中,我们都要保护好自己的气。一定不要随便的耗伤五脏之气。这其中有三点是最重要的。

避寒就温,避免过劳

首要的一点就是,不要一味的受寒,也不要过度的劳累,当然除了工作紧张没有办法,但一定要调节,劳累以后再补回来。

保护我们身体的气,就是必须要保护阳气。怎么保护阳气呢?首先就是不能受寒。寒伤阳这是肯定的。另外就是要保护我们的精,尤其是我们的肾精因为肾精是我们的气的根。所首要的是不能让我们的腰受凉。

荤素搭配,摄入优质动物蛋白

我们的饮食要注意动物蛋白的摄取。我们强调饮食要荤素搭配。如果你只吃素不吃荤,你肯定脏腑之气不够,过不了几天,可能气就虚了。荤素搭配要吃优质的动物蛋白,这是肯定能补气的。还有一个要吃一些高能量的东西,那就是粮食,米和面。不能因为减肥之类的只吃素,有的甚至只吃素菜不吃饭,这样下来对我们自身五脏之气的保养是非常不利的。

充足的睡眠是气血恢复的最好方法

历史上有一个人叫做陈抟,他被称为睡仙,就是睡觉的神仙。他特点是睡,他可以不吃不喝,但是他必须得睡觉,睡醒以后,面色红润精神饱满。这虽然只是个故事,但也给我们一个提示,就是睡眠的重大意义。我们可以做试验,把两只健康的小耗子分开,一只小耗子,只给它吃不给它睡;一只小耗子呢,只给它睡不给它吃。结果给它吃的不给它睡的死掉了,不给它吃给它睡的还能活着。

这也说明了睡眠对我们人体养气是非常重要的。有的时候我们觉得气不够了,觉得特别累了,这时你就好好地睡一觉,饱饱地睡一觉,起来以后,你的这气就恢复了。

阳气的强弱决定着我们生命的盛衰_易经养生法

太极图一边是阳,一边是阴。它们相互转化,互相制约,阴极则阳,阳极则阴,阴中有阳,阳中有阴……阴阳之间不用一根直线划分而用反S线,这就象征了万事万物都是变化的。世界上所有的事物都是盛极必衰,衰极必盛,我们生命的活动遵循着这个规律。

阴和阳是《易经》中的核心理论、《易经》哲学的要害,也是易经的至宝。《易经》里面,有很大部分都是在讲运动、在讨论阴阳的关系。

《易经》里有一句话,说“阴阳之意配日月”,意思是阴阳它的道理是和日月相配的。我们来看看“阴”这个字和“阳”这个字的结构。“阴”字,左边是个耳刀旁,右边是个月亮的月。“阳”字呢,左边一个耳朵右边一个“日”——太阳。这两个字的意思就是阴阳之意配日月。所以易经说“立天之道曰阴与阳”,就是说,天体宇宙的运动产生阴阳,阴阳就来源于宇宙运动。易经还有一句高度的抽象名言:“一阴一阳谓之道”。这句话的意思也是说,天下的万事万物都是由阴和阳组成的。

在前面,我们讲了“气”的养生问题,“气”的概念我们知道了。《易经》提出了生命的起源是“气”,告诉我们一生当中,都要保养“气”。在“气”的基础之上,易经又提出了一个非常重要的原理,这就是——太极阴阳气化,我们把它叫做太极生命钟。