维生素降低血压偏方

1.拌菠菜

新鲜菠菜250克，洗净，置于加入少许食盐的沸水中烫2分钟取出，加适量麻油拌食。此道菜有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效，常用来治高血压患者出现便秘、头痛、面红、目眩等。

2.糖醋饮

陈醋100毫升，冰糖500克，拌和使之溶化，贮瓶中备食用。每次饮用时取出两汤匙，放入冰块适量，慢慢呷服。冰糖陈醋甘酸化阴，既能养阴平肝，又能祛淤通脉，用于伏暑清凉降压，较为适宜。

3.山楂荷叶茶

山楂15克，荷叶12克，煎水代茶饮。山楂有扩张冠状动脉、调脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼血脂异常患者暑天常饮。

4.菊花决明子茶

决明子15克，加水煮沸15分钟，滤汁泡入杭菊花6克，当茶饮用。研究表明，菊花与决明子有调脂、降低血压的作用。暑天泡茶饮用，对于肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴汗出较多的高血压患者，不无裨益。