修养肺脏调补神气

秋季的三个月里金气旺盛，而金主杀，使万物枯损，所以要想保养肺神，要多做好事，斩伐草木，使生命的作息顺应天地自然的变化规律，这样才可避免邪气的侵入。孙真人的《摄生论》载：“当以秋三月朔望旭旦，向西平坐，鸣天鼓七，饮玉泉三，然后瞑目正心，思吸兑宫白气入口，七吞之，闭气七十息。此为调补神气，安息灵魂之要诀也，当勤行之。”方法：秋三月，当在每月的初一、十五两天的太阳刚升起的时候面向西方平坐，鸣天鼓(以两手抱于脑后，用中、食二指轻轻敲击头顶，各二十四下)七次，饮玉泉(即以舌头抵住上腭，等满口生津之后，连漱几下并徐徐吞入)三次。然后闭上眼睛，想象自己吸入了兑宫的白气入口，再和着津液分七次吞人，闭气七十息。以上是调补神气、安息灵魂的要诀，应持之以恒。