[转载]老年人该如何选保健品

老人去世后留下数万元保健品

日前，扬子晚报报道，南京一位年过九旬的张老先生过世后，他的家人惊奇地发现，老人生前在南京两家保健品公司的营销人员的“热情”推销下，买了十余万元的保健品，身后竟然还留有五六张寄存单据，价值数万元的保健品还寄存在这两家保健品公司里！这些保健品，老人甚至要吃十多年才能吃完！后来，存货退款，老人的家人共讨回62000余元。

在此提醒老人们，要理性消费，而作为家人，也应该及时注意到老人的购买行为。

要明确保健品不是药物

保健食品是指具有特定保健功能，适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健食品除具有营养性、安全性、感官特性等一般食品的共性，又至少具有调节人体机能作用的某一种功能，如免疫调节、调节血脂等。保健食品是不以治疗疾病为目的的食品，保健食品只能针对性地调节人体的某些生理功能，根本不能取代药物对人体疾病的治疗作用，千万不要预期太高。明白这一点后，最好在医生或营养师的指导下，选择适合自己的保健品。

哪类保健品适合老年人

第一类：营养型。具有代表性的产品包括蜂王浆、麦乳精、氨基酸、核苷酸等，这类保健食品具有一定的营养滋补作用，适合体质较弱的老年人服用。

第二类：强化型。具有代表性的产品包括蛋白质、各种微量元素以及维生素等。这类保健品适合因缺乏某种营养素而引起相应症状的老年人服用。

第三类：食用菌，海洋生物，天然植物提取物。这类保健品代表品种有灵芝、阿胶、何首乌、黄芪、螺旋藻等。这类保健品应根据体质服用，对人体有一定的保健和治疗作用。

因人而异来选择保健品

千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。

既然保健食品的保健作用在于调节人体的一种或几种机能，那么，就有个“对号入座”的问题，比如，有人免疫力差、有人骨质疏松、有人易疲劳、有人血糖高、有人发胖、有人胃肠功能差、有人血脂高等。那些不需要调节身体某种功能的人食用该功能的保健食品，不仅没有必要，还可能有损于身体健康。如老年人不适合食用促进生长发育的保健食品。一些营养素补充剂类保健食品，更不能随便食用，只有需要补充的人群才能食用，假使随便食用，会引起体内营养素不平衡，影响身体健康。

老年人如何选性保健品

老年人机体功能衰退，加之假冒保健品充斥市场，老年人在选择性保健品时一定要做到以下几点：

先了解自己的情况到正规医院全面体检，弄清各系统器官的健康状况和性功能减退的原因，由医生决定该采用什么方法治疗，绝不可偏听偏信。

选购合格的保健品 如果需要用保健品，应该在医生指导下在正规医院药房或药店选购合格的保健品。

用后严密观察 服用保健品也和服用药物一样，应从小剂量开始，加量过程中严密观察副作用，发现任何异常反应，都要报告医生。

注意保存票据 选购任何药品和保健品，都要索取正规票据，服用后要保留一定的样品，以备必要时送检化验，作为法律依据。

谨慎选购拒绝假冒伪劣

在选购保健品时，一定要认真查看产品包装上的食品名称、配料表、功效成分和营养成分表、保健功能、净含量及固体物含量、制造者名称和地址、生产日期、保质期或保存期、储藏方法（条件）、适宜人群及食用方法、产品标准号、保健食品标志和审批文号，切不可购买那些“三无”产品和标注不全以及超过保质期的保健品。

购买保健品时要头脑清醒

老年人由于判断能力比较弱，购买保健品时，最好不要急于做出决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

同时，需要注意的是，一些家庭对老年人的物质需求比较在意，对其心理需求却关心不够，导致老人常感到孤独寂寞。一些保健品公司正是抓住了这一漏洞乘虚而入，召集老人们开会联欢、“一对一”的贴心服务或带着老人免费旅游、免费踏青等等，借此来拉近感情、推进保健品的销售。

因此，要想杜绝老年人盲目购买保健品的现象，除了老年人自己要保持头脑清醒外，家人的关心与精神赡养也是必不可少的。

《家庭保健报》