寒冷冬季 呵护子宫

子宫是女人身体里最怕冷的所在，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等也可以用宫寒来进行论证。严重的宫寒还可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

宫寒的症状主要有：白带量多，清稀;月经不调、痛经;性冷漠、多流产;小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀;黄褐斑、痤疮;困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

女性宫寒的治疗良策：

多吃补气暖身食物例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

经常快步走一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

艾条温灸这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

黄晓明